脱・断酒宣言とかするとか★出来るとかできないとか編★/EP.0295/2022.03.10

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▼本日の動画▼
https://youtu.be/D6kvHw-5LbE
▼OPEANSEA▼
https://opensea.io/collection/dogstar-v2

「体重を制する者は節酒を制する」

加齢や日頃の不摂生により
体型が崩れる。
なにかをキッカケにして、
「ヤバイ!今日からダイエット、ボディメイクだ!」
「今までこの俺をバカにしてきたものどもめ、見ておれよ!」

っと
一気呵成で頑張る素人達。

多分、どんな人でも2.3ヶ月、
ハードな食事制限(断食やファスティング)と
ハードなトレーニン
有酸素運動+フリーウエイト)をすれば、
周りを驚かせるくらいの
肉体改造は可能だろう。

「で、次はどうするの?」
ここでつまづく。
継続していくのに
そんなに強い気持ちがないからだ。

大抵の人は
急激にリバウンドするか、
数か月かけて
元の体型に戻っていく。

実際、ジム入会後3ヵ月~6ヶ月以内に
退会する確率は
50パーセントを超えるという。

それぐらい体型を
維持していくことは難しい。
そして、継続はとても難しい。

自分を常に律し続け、食べ過ぎず、
食べ過ぎた次の日やその次の日は、
ローカロリーの
食事制限+多めの有酸素運動

そう、成功者は徹底しているのだ。

何年も何カ月も
体型を維持し続ける人は
「まぁ、いいかな」と
自分を甘やかすことが
ほとんどないのだ。

加齢や不回避な事が起きようとも
それのせいにして、
自分が怠惰な生活をしていい
理由にはしないのだ。

※本人がそれを苦痛と
感じているかどうかは別として、
他人から見れば
それはそれは
とてもストイックにみえる。


前置き終わり。
ここから漸く本題に入ることにする。

断酒を決意した人の多くは、
ダイエットや筋トレに走る傾向がある。

そして、断酒と自制を両立して、
無事に肉体改造が完了した勇者達。

その後、数年間継続して
ボディラインも
ライフスタイルを崩すことなく、
過ごし続け、
周りの人間を幸せにする賢者達。

それだけ、
健全な肉体を
維持しづける精神力があれば、
時にアルコールを飲むという
節酒スタイルということも
クリアできるのではないか?
ちょっと吞んだくらいでは
連続飲酒に陥ることもないのではないのか?

それぐらい健全な
肉体をキープし続ける人間の精神は
崇高で尊い

我々、とてもとても弱い断酒家は、
まずは呑まないことを
継続することから入り、
いずれはその状態を
目指そうではないか。

▼過去問▼
痩せろ

断酒家は「正月太り」が戻しやすい★断酒のメリットがあった編★/EP.0250/2022.01.24 - Project:-KuuHaku-空白 ⁽「NulL』⁾@-lifefackk-@Good Life Good Smile Good Health
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