単純かつ明確な話だが、
摂取カロリーが消費カロリーを下回れば
痩せていく。
酒はエンプティカロリーと言われて
一見すると誤解を生み、
「呑んでも太らないじゃん！」
「大酒飲みはガリガリじゃん！」
という意味に捉えてがちだか・・・
正しくは、
このエンプティというのは
カロリーが無い、もしくは飲酒時に
体温が上がって消費してしまう
という意味ではなく、
他の食材と比較したときに
「摂取してもぜんぜん栄養ないじゃん！」
という意味である。
すなわち、
酒の大半はカロリーと糖質のみで
タンパク質も食物繊維もビタミンも
ほとんど含まれないので
栄養学的に
「呑んでも意味ないじゃん！」
ということになる。
では、何故酒は太らない、
はたまた痩せるという話が昔から今も？
されているかというと結論。
「酒呑みは食わないからだ！」
大まかに酒呑みの痩せ方には2タイプいて、
①体型を意識して呑む時は食べないタイプ。
このタイプはアルチュウ初期中期の人、
もしくは若い人に多く、
酒はたくさん呑むが
自分の見た目やファッション、
体型が他人に与える印象に
大きく影響をあると理解している。
また、ただ若いから新陳代謝が高く、
いつ何を喰っても大幅に太らない。
（安心してくれ、30過ぎれば誰しもどんどん太っていくからw）
基本意識は高いので、日頃から運動したり、
食事のカロリーを気にしたりして
太らないようにしている。
また、飲酒時に起こる爆発的な
食欲増進によるドカ食いで、
太ることも翌日浮腫むことも
理解しているので
呑む時は極力食べない。
または、食べてもトイレで
しっかりと吐いて
ゼロに戻す強者もいる。
②連続飲酒で胃腸や消化器系がヤラれていて
食べられないか食べても吐くタイプ。
アルチュウ中期から後期、末期の人。
こちらは慢性的な栄養失調の為痩せている。
固形物や高カロリーなものは
カラダが受け付けず、
食べたくても食べられない。
離脱による精神的な不安に
耐えきれずに震える指で
プルトップを引き剥がし
ただただゾンビのように
アルコールを摂取し続ける。
下手すれば死ぬ。
自分の肌感と過去の経験から考察すると
酒のみ、肴はほぼなし、
飲み会でもつままず、
呑みに徹する限りは
大幅に太ることは無いと思う。
ただどのタイミングかで
普通の食事をする生活になると
一気に太る！
びっくりするくらいに太る。
※これは体験済み※
一回食べない生活に慣れた身体と脳を
別の習慣に紐づけると急激な変化が起きる。
ので、身体は全ての資本であると気づき、
健康的な、カラダ作りをしたい、
維持したい場合は
酒の量は減らした方がいい。
※近年、少量の酒ですら身体に
悪影響を及ぼすという考え方が
主流になっている。
結論
酒は痩せるために呑むのではなく、
呑みたいから呑むものである。 以上。
▼過去問▼
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