今年酒に飲まれた方も上手に付き合えた方も
止めよう止めようと何度も決意し
思いっ切って家中の酒を捨てたのに
数日後には綺麗にスリップした方も
今日は最後日。
ということで、休肝日のお話。
一度酒を知った人間は
簡単に酒を休むことはできない。
極端な話、二度とやめられない。
あなたがいくらやめようと
コンビニや居酒屋は
今日も明日も開き続け
その気になればそれこそ
２４時間いくらでも呑める。
だから、断酒・節酒を始める前に
まずは「休み方」を
意識的に勉強して取り入れる。
それには「練習と慣れ」、
そして「実践する技術」が必要。
断酒はじめの方が陥りがちな
「簡単に酒を止められるし
一度休める」は大きな誤解なのだ。
酒との距離感を含め、
「やめる技術」「休む技術」を
体得しなければならない。
また止めるといっても、
そこには色々な「幅」があり、
時間は？
何時間？何日？何ヶ月？何年？
量は？
１日何本？ 完全に断つ？
条件度は？
具体的な数字の条件は？
γ-gtpがASTがALTが正常値に戻るまで？
中性脂肪がいくつになるまで？
HDL・LDLコレストロールは？
体重がいくつになるまで？
などなど考慮するべきことは
多岐に渡る。
無条件にただやめるは
多分すぐ呑みだす。
ゆめゆめお気をつけください。
それでは」2022年最後の日、
良い１日をお過ごしくださいませ。
本年もありがとうございました＞＜
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