▼本日の動画▼
アルコールが心の安定★習慣のプラスマイナス編★/EP.0185//2021.11.20 - YouTube
「習慣がマイナス働くとやっかい」
習慣は大切だ。
毎日同じことを繰り返す事で落ち着く。
イレギュラーな事が起きても、
黙々と目の前の
ルーティンワークに取り組むことで
安定を取り戻す。
動悸が収まる。
落ち込みや不安も収まる。
だからこそ一度、
飲酒を日常を安定させる事を
習慣にしてしまうと
なかなか抜け出せない。
困ったことがあると、
飲酒⇒安心⇒
心の平穏の習慣ループ
が形成されると
アルコールに肉体的・
精神的に依存しているから、
中毒病気だから
止められないというより、
習慣が人を安心させるから。
また、手を出してしまう。
※もちろん、依存しているから
心は不安定になりがち。
よっぽど強い他の習慣が
自分の中に構築されない限りは、
またアルコールに頼っちゃう。
でも例えば、
今まで大きな目標もなく
毎日淡々と生活している人に
「明日から、大志を持って生きろ！」
「ＳＤＧｓな習慣を！」
って言っても難しいわけで。
健常者に難しい事は、
アルチュウには
「もっと、もっと難しい」わけで。
許してください。
そして、今日もウルトラリラックス。
★ウルトラリラックス★
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▼過去問▼
「断酒－継続－大局観」
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アルチュウの俯瞰
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断酒は終焉のない旅
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★禁酒にまつわるエトセトラ★
今日の一歩を明日の一歩へつなげる・・・
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