①「自分を大切にする」
自暴自棄にならないように
破滅的な思考は止める。
そうすれば自分を傷つけるような、
無茶な飲酒も抑えられる。
②「捨て鉢にならない」
自己放棄したアルチュウの暴言は
アルコールを利用して
自分のネガティブな感情を
周りに撒き散らし、
強引に認めさせる。図々しい行為。
今すぐに止めるべきだ。
③「勇気ある行動が不安を無くす」
小さなことからはじめる。
初めは無意味に感じられるが
小さくでも毎日進めば、いつかは終わる。
④「賞賛は素直に受け入れる」
他人に褒められたら、
すぐに謙遜しなくていい。
自分が本当に努力しているのであれば
「やってます！」
「頑張ってます！」
と胸を張って言えばいい。
過度な謙遜はかえって、
相手を不快にさせる。
⑤「自分を信じる」
自分に全幅の信頼を置く。
自分の可能性は無限大。
他人と比べたり、
他人の物差しで物
事を悲観的に考えない。
自分の価値は自分で決める。
これは重要だ。
⑥「過去は過去。後悔しない」
過度な飲酒生活をしていた
過去を否定するのではなく、受け入れる。
過去を振り返るが、
過去は過去として切り離して考える。。
決して変えられないので悔やまない。
⑦「意志に頼り過ぎない」
意志が強いとか意志が弱いとかって
よく出る話題だ。だが、
実のところ、
人間の意志に強いも弱いもない。
やるのかい？
やらないのかい？
どっちなんだい！？
それだけだ。
どうだい？
断酒なんて簡単だろ？
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