失敗を恐れすぎるな★断酒編★/EP.0283/2022.02.26

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▼本日の動画▼
https://youtu.be/3R8me7Mk3J4
▼OPEANSEA▼
https://opensea.io/collection/dogstar-v2

とりあえず、思い立ったらやってみる。
簡単そうなことでいいから。
小さなコトでいいから。
チャレンジしてみる。
試してみるといい。

そこでよく断酒で使われる
チャレンジという名の教訓

①今日だけ飲まない 
明日も明後日も明明後日も
今日だけ飲まないを繰り返す。

②6秒我慢
10秒我慢、15秒だけ我慢
一分我慢。みたいな。 
短い我慢の数珠繋ぎで、
そのうち欲望が薄れる。
薄れるってことは、
大した欲望じゃないってこと。
ただの悪き習慣だ。

この2つの命題を
クリアするに重要な心構えは、
「別に失敗したって周りの人間は誰も気にもしない」
大丈夫っていうこと。

何故なら、
みんな自分の人生で手一杯だから。
他の人間の動向に
いちいち反応しませんって。
暇じゃないんだ。
だから、まあ、
気軽な気持ちで
一歩踏み出してみたらいい。

今日から断酒。今日だけ断酒。
呑みたくなったら6秒我慢。
それの積み重ね。

ただだけだ。

▼テーマ曲 Go Let It Out ▼
www.youtube.com

▼過去問▼
断酒と断捨離

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★禁酒にまつわるエトセトラ★
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