脱・老人化宣言。★酒とカラダと錆編★/EP.0175/2021.11.10

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「アルコールで老けていく。加速がとまらん」

老化=カラダが「錆びる」ことをいうよ。
「酸化」「糖化」「ホルモン変化」
することで、
身体が錆びていき老化していく。

この3つは、食事・運動・
ストレス対策・生活習慣に強く影響され、
自制した生活を送ることで
抑制することができるはず。
まず、「ホルモン変化」
「糖化」に関しては、
日頃の運動・筋トレ、
食事制限でクリアできそう。

しかし、我々エリートアルチュウが
気を付けたいのは、「酸化」。
カラダの部位でいえば

「肝臓」と「腸内環境」。

活性酸素と肝臓の関係。▼
活性酸素は肝臓で発生するので、
肝臓が弱っていると
カラダに様々異変があらわれる。

・皮膚や目の色が黄色っぽい(黄疸)
・腹部の腫れ
・肌のかゆみ
・尿の色が濃い
・便の色が薄い
・倦怠感
・吐き気
・腹痛

これらの症状が出始めたら、、、
アルコール飲み過ぎやで!って話。
てか、アルチュウの
中後期の症状と酷似している。

何事もそうですが、
注意深く観察すれば、
問題点の方から何かしらの
危険シグナルが出ているんやね。 

気を付けましょ。

▼脳腸関係を整えよう▼
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★禁酒にまつわるエトセトラ★
今日の一歩を明日の一歩へつなげる・・・
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