「アルコール依存症のチェックリスト。」
今の自分のアルコールの飲み方に
疑問や危機感を覚えた方は、
是非↓のチェックリストを
参考に考えてみてください。
○ 昔に比べて酔うまでの酒の量が増えてきた。
○ 自分で止めよう、減らそうと思っても禁酒・節酒ができない。
○ お酒を飲み始めると、ダラダラと長時間・多量を飲んでしまい後悔すること多い。
○ 何かと理由をつけてアルコールを飲むことを優先してしまい、家族・家庭や趣味、文化的肉体的活動、仕事などがないがしろになってしまう。
○ アルコールが切れてくると、不安や汗、手や指先の震え、感情のコントロールができない離脱症状が出てくる。
（症状が悪化すると、てんかん発作で意識を失い倒れます）
○ 飲酒や飲酒に伴う理由付けや行動に多くの時間を使っている。お酒を買う・飲み会に行く・酔いをさます等。
○ 自分でも飲酒が原因で、心や体が悲鳴を上げて症状が悪化している事に気づいているが、「自分は大丈夫」「自分はアル中じゃない」とアルコールを飲み続けてしまう。
どうでしょうか？
4個以上に該当する方は、
アルコール依存症に片足を突っ込んでいる
可能性が高いといわれています。
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今日の一歩を明日の一歩へつなげる・・・
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